Ebbinghaus in krivulja pozabljanja
Nemški psiholog Hermann Ebbinghaus je v osemdesetih letih 19. stoletja sam sebe učil sezname nesmiselnih zlogov in merjel, koliko se jih po določenem času še spomni. Rezultate je leta 1885 objavil v knjigi Über das Gedächtnis. Pokazal je, da po učenju hitro pozabimo velik del naučenega, nato pa se pozabljanje upočasni.
Ponovitev po več kot stoletju
Leta 2015 sta Jaap Murre in Joeri Dros v reviji PLOS ONE objavila ponovitev njegovega poskusa. En udeleženec je okoli 70 ur učil sezname nesmiselnih zlogov in jih po 20 minutah, eni uri, devetih urah, enem dnevu, dveh dneh in 31 dneh ponovno učil. Rezultati so bili zelo podobni Ebbinghausovim, avtorja pa sta pri 24 urah opazila rahlo izboljšanje, ki ga gladka krivulja ne napoveduje.
Zakaj je to pomembno za kratek podkast
Raziskave o porazdeljenem učenju, med njimi pregled Cepede in sodelavcev iz leta 2006 v reviji Psychological Bulletin, kažejo, da je ponavljanje v krajših, razmaknjenih odsekih običajno učinkovitejše od enkratnega dolgega učenja. Redna, kratka epizoda je naravno prijazna takemu načinu: poslušalec se k isti temi vrača v majhnih odmerkih.
Pošteno opozorilo
Znanost ne dokazuje, da je 60 sekund čarobna številka. Dokazuje le, da so kratke, jasne in ponavljajoče se vsebine lažje za spomin. Podkast tudi ni učilnica, zato ga ne obljubljaj kot nadomestilo za učenje. Je pa dober način, da misel nese naprej.
Trije brezplačni triki
- Test enega stavka. Preden pritisneš gumb za snemanje, povej misel v enem stavku. Če ti uspe, je epizoda že skoraj pripravljena.
- Ponovi jedro na koncu. Zadnji stavek naj ponovi glavno misel z drugimi besedami. Poslušalec jo tako sliši dvakrat.
- Objavljaj ob istem času. Navada je močnejša od motivacije. Z odloženo objavo lahko pripraviš več epizod naenkrat.
Preizkusi sam
Izberi eno stvar, ki si jo ta teden zvedel, in jo povej v eni minuti. Čez nekaj dni se je poskusi spomniti brez zapiskov. Ni znanstvena študija, je pa hiter vpogled v to, kako deluje tvoj spomin.